定向運動的價值
定向運動既是競技體育項目，又是軍事體育項目，還是休閑娛樂、旅游和探險體育項目。因此它涉及到社會、政治、軍事、經濟、科學和健身娛樂等多方面的意義和價值，如通過舉辦開展定向節(jié)開展文化宣傳，促進旅游發(fā)展；通過定向運動普及全民識圖和用圖的知識，加強國防建設等。但就個人價值而言，它是一種良好的素質養(yǎng)成或素質教育項目。前面已經提及，定向運動之所以在教育系統(tǒng)內被大力推廣，不僅僅在于它是一種好的體育項目，更重要的是在于它是一種很好的素質教育項目。此外，就教學投入而言，相對于其它的戶外活動形式，它還有費用低、危險因素少的優(yōu)勢。這一節(jié)，主要討論定向運動對個人素質養(yǎng)成的意義和價值。定向運動是一項智力與體力相結合的運動，參加各種各樣的定向運動活動，既可提高你的身體適能水平，又可以增長你的知識和技能、改善你的心理素質，特別是你的社會化水平、自尊、自信和獨立解決問題的能力。
1.錦州拓展訓練可以提高體適能水平
體育運動主要通過維持或促進體適能來促進健康，定向運動是一種良好的發(fā)展體適能的運動。定向運動是一種有氧運動，走或跑著上下山坡，穿越零亂的地形既是一種令人興奮的，十分有效的發(fā)展心肺適能和肌肉適能等健康相關體適能的好方法，還是一種提高靈敏素質、平衡能力等運動相關體適能的好方法。定向運動是對心理和身體的雙重挑戰(zhàn)，一方面它要求在復雜地形上做到身體活動與地理環(huán)境的協(xié)調，身體活動與心理活動的協(xié)調，培養(yǎng)協(xié)調能力、自我控制能力和應變能力；另一方面，對于一般的跑步而言，由于應對智力挑戰(zhàn)轉移了對身體運動的注意力，體驗定向運動娛樂性增加了吸引力，他們參與定向運動的主動性和積極性非常高，運動起來更投入，運動的時間和距離也更長，對發(fā)展體適能十分有益。
2.錦州拓展訓練可以增長知識和技能定向運動涉及到自然地理學、環(huán)境地理學、數學等方面的知識和技能，以及語言表達技能的學習和應用。地圖和指北針是開展野外工作和活動的重要工具，應用它們的能力是基本的野外生存技能。通過定向運動，學習地圖和指北針的使用，你能掌握地圖、指北針與地形的關系，掌握捕捉地表特征并在地圖上對其定位的能力。這些技能的學習和掌握與自然地理學和環(huán)境地理學知識的學習、應用有著密切的聯(lián)系，與野外工作和生活能力的培養(yǎng)與提高有著密切聯(lián)系。比例尺、距離、方向、位置、形狀、空間的確定、測量與分析，涉及到應用數學知識解決生活中實際問題的能力。像積分定向中檢查點順序的安排甚至成為一些數學學者所研究的內容。對生活在城市中的人而言，定向運動還為人們，特別是青少年提供了解自然環(huán)境的機會，有助于他們形成正確的環(huán)境觀。
3.錦州拓展訓練可以改善心理素質定向運動可以從多個方面改善人體的心理素質，特別是社會化水平、自我評價能力、自尊、自信、情緒控制能力和獨立分析和解決問題的能力。定向運動是一類體驗型體育運動，它非常強調參與者之間在運動后進行廣泛的交流。教學和訓練中，教師或教練通常無法直接對運動進行監(jiān)控，只能在活動結束后，通過師生間交流，通過學生的自我體驗和評價來進行指導。定向運動中你必須同時考慮5個方面的主要問題：方位、位置、路線選擇、地圖的內容和前進的速度等。因此定向運動有助于培養(yǎng)參與者綜合分析和獨立分析問題、解決問題的能力、自我評價的能力和進行有效交流的能力，從而提高參與者的社會化水平。
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